苏珊米勒11月23的文章主要探讨了情感和人际关系方面的问题，尤其是在全球疫情的背景下，如何加强与家人和朋友的联结和交流。
文章指出，很多人在疫情期间会感到孤独和焦虑，这时候需要重新审视自己的情感需求，并积极寻求与他人的交流和支持。作者还分享了自己的故事，鼓励读者勇敢表达自己的情感，并倾听他人的声音。
在与家人或朋友交流时，不要抱有过高的期望，而应该关注对方的需求，了解他们的处境，并尽力给予支持和关爱。
除了加强人际关系，苏珊米勒也警醒人们需要给自己创造私人空间和时光。这可以通过阅读、写作、绘画等活动实现，也可以通过训练内心的专注和冥想达成。
在安静和独处的时候，我们可以更好地思考自己的感受，并从容地面对生活中的挑战。同时，这个过程也是慢下来、放松心情的最好方式。
苏珊米勒这篇文章为我们提供了改善人际关系、加强自身内心能量的实用建议。希望我们都能从中受益，在疫情冲击下保持平衡和稳定，度过这个艰难时期。
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